Stres merupakan perasaan merasa tertekan, kewalahan, kesulitan, yang terjadi secara fisik maupun emosional. Stres sering terjadi dan dialami oleh semua orang. banyak hal yang menyebabkan terjadinya Stres, diantaranya adalah :
- Stres terjadi karena adanya tekanan dilingkungan, tempat kerja, sekolah, atau tempat seseorang beraktivitas lainnya
- Terjadinya perubahan pada diri seseorang, hal ini bisa terjadi pada saat pubertas, penyakit kronis, atau bila seseorang mengalami kecelakaan dan terjadinya pengangkatan pada salah satu organ tubuhnya, orang tersebut dapat mengalami stres, karena terdapat perubahan pada tubuh orang tersebut
- Perubahan lingkungan, seperti seseorang yang baru pindah sekolah, ataupun seseorang perantau yang memiliki lingkungan yang berbeda dengan tempat asalnya
Beberapa Penyebab terjadinya stres diatas dapat mempengaruhi kesehatan seseorang, beberapa gejala yang memperlihatkan kesehatan seseorang terganggu karena adanya stres yaitu :
Gejala fisik :
1. Napas tersengal-sengal, berkeringat, dan jantung berdegup kencang
2. Sakit kepala, pandangan berputar, dan sulit tidur
3. Mual, gangguan pencernaan
4. Berat badan naik atau turun karena makan terlalu banyak atau sedikit
5. Rasa sakit dan nyeri, dan lebih sering sakit
Gejala emosional dan mental :
1. Mudah kesal dan marah, meledak-ledak atau menarik diri dari keluarga dan teman
2. Mengabaikan tanggung jawabnya, berkurang efisiensi kerjanya atau sulit berkonsentrasi
3. Tekanan emosional, seperti terus-menerus merasa sedih atau mudah menangis.
Lambat laun bila seseorang sudah mengalami gejala seperti diatas dan tidak mengobatinya, sistem kekebalan tubuh seseorang dapat menurun, sehingga membuat tubuh sulit melawan penyakit dan akan lebih rentan terkena penyakit. Terlebih stres yang tidak dicegah dan diobati besar kemungkinan menjadi depresi.
