Pekanbaru, 10 September 2025 – Civitas Akademika Poltekkes Kemenkes Riau secara rutin menggelar senam bersama setiap Rabu pagi di halaman kampus. Kegiatan ini merupakan wujud nyata pelaksanaan Gerakan Masyarakat Hidup Sehat (GERMAS), khususnya dalam pilar aktivitas fisik.
Suasana pagi itu penuh semangat. Ratusan mahasiswa dan dosen mengenakan kaos olahraga putih dengan wajah ceria, bergerak serentak mengikuti irama musik senam. Bendera Merah Putih turut berkibar di halaman kampus, menambah nuansa kebersamaan dan semangat nasionalisme.
“Rabu pagi adalah hari yang ditunggu-tunggu. Selain menyehatkan tubuh, senam ini juga menyegarkan pikiran sebelum kembali menjalani aktivitas belajar dan bekerja,” ujar salah satu dosen yang turut serta dalam kegiatan tersebut.
Senam Sehat untuk Hidup Lebih Produktif
GERMAS sendiri adalah program nasional yang dicanangkan pemerintah untuk membudayakan pola hidup sehat. Ada tiga langkah utama GERMAS, yaitu:
- Aktif bergerak minimal 30 menit setiap hari, seperti olahraga atau senam.
- Mengonsumsi buah dan sayur secara rutin.
- Melakukan pemeriksaan kesehatan berkala untuk deteksi dini penyakit.
Kegiatan senam di Poltekkes Kemenkes Riau sejalan dengan upaya ini, mengingat penyakit tidak menular (PTM) seperti diabetes, hipertensi, jantung, dan stroke kini semakin meningkat akibat pola hidup kurang sehat.
Peran Kampus dalam GERMAS
Sebagai institusi pendidikan kesehatan, Poltekkes Kemenkes Riau tidak hanya mendidik mahasiswa di ruang kelas, tetapi juga memberikan teladan nyata dalam penerapan hidup sehat. Melalui kegiatan senam rutin, kampus ingin menanamkan kesadaran bahwa sehat itu dimulai dari diri sendiri dan lingkungan sekitar.
Selain mahasiswa dan dosen, kegiatan ini juga melibatkan tenaga kependidikan, sehingga seluruh civitas akademika dapat merasakan manfaatnya.
Hidup Sehat Itu Keren
Kegiatan senam rutin ini diakhiri dengan foto bersama penuh keceriaan di depan gedung kampus. Harapannya, semangat GERMAS tidak berhenti di halaman kampus, tetapi dibawa ke rumah, keluarga, dan masyarakat luas.
Dengan tubuh sehat, pikiran jernih, dan energi positif, Poltekkes Kemenkes Riau siap melahirkan generasi kesehatan yang lebih produktif dan berdaya saing.
Yuk, mulai hari ini kita bergerak lebih banyak, makan lebih sehat, dan rutin periksa kesehatan. Karena hidup sehat itu keren! 🌿✨
About the Author
