Insomnia adalah jenis gangguan tidur yang terjadi ketika seseorang mengalami kesulitan atau tidak bisa tidur. Penyebab insomnia sangat beragam, bisa karena masalah fisik ataupun mental.
Kondisi ini dapat membuat pengidapnya tidak memiliki waktu tidur yang tubuh butuhkan. Hal ini menyebabkan kondisi fisik pengidap menjadi tidak cukup fit untuk melakukan aktivitas keesokan harinya.
Penyebab pada jenis yang akut adalah:
Mengalami stres
Mengingat peristiwa yang traumatis.
Terjadinya perubahan kebiasaan tidur, seperti tinggal di rumah baru.
Mengalami jet lag atau mabuk setelah naik pesawat.
Mengonsumsi obat-obatan tertentu.
Sementara itu, penyebab jenis yang kronis adalah:
Kondisi nyeri kronis, seperti radang sendi atau nyeri punggung.
Masalah psikologis, seperti kecemasan, depresi, atau gangguan penggunaan zat.
Mengalami sleep apnea dan gangguan tidur lainnya.
Mengidap kondisi kesehatan tertentu seperti diabetes, kanker, penyakit refluks gastroesofagus (GERD), atau penyakit kardiovaskular.
Gejala-gejala yang ditimbulkan penyebab insomnia dapat meliputi:
Sulit untuk merasakan ngantuk dan tidak bisa tertidur.
Terbangun pada malam hari atau dini hari dan tidak bisa tidur kembali.
Merasa lelah, emosional, sulit berkonsentrasi, dan tidak bisa melakukan aktivitas secara baik pada siang hari.
Tidak bisa tidur siang, meskipun tubuh terasa lelah.
