Apa itu daun suji?
Suji, suji hijau atau Pleomele angustifolia adalah tumbuhan perdu tahunan yang daunnya dapat dimanfaatkan sebagai pewarna hijau alami untuk makanan. Daun suji memberi warna hijau yang lebih pekat daripada daun pandan wangi, yang juga merupakan sumber warna hijau, tetapi aromanya kurang kuat.
Tanaman ini banyak ditemukan di wilayah Asia Tenggara, termasuk di Indonesia. Daun suji punya aroma yang khas dan warna hijau yang cerah. Biasanya, daun ini digunakan dalam masakan tradisional, minuman, dan bahkan dalam pengobatan herbal. Jadi, bisa dibilang daun suji ini adalah bahan yang cukup serbaguna dan punya banyak manfaat yang menarik untuk diketahui.
Kandungan Daun Suji
Daun suji kaya akan klorofil yang memiliki sifat antioksidan. Antioksidan sendiri diketahui dapat mencegah kerusakan sel tubuh yang menyebabkan penuaan dini.
Klorofil juga banyak digunakan untuk mengatasi atau mencegah beberapa penyakit, seperti arthritis, sembelit, kelelahan kronis, atau obesitas.
Selain itu, daun suji juga mengandung senyawa bioaktif, seperti alkaloid, flavonoid, tanin, terpenoid, saponin, polifenol, dan glikosida. Senyawa bioaktif tersebut berperan sebagai antiradang, antinyeri, antibakteri, dan antijamur.
Apa saja sih manfaatnya?
1. Menjaga Kesehatan Kulit
Mengoleskan ekstrak daun suji atau air rebusannya ke kulit dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat, iritasi, atau infeksi kulit lainnya. Daun suji memiliki sifat antiinflamasi dan antimikroba yang dapat membantu menyembuhkan dan merawat kulit.
2. Meredakan nyeri haid
Nyeri haid terjadi karena meningkatnya hormon prostaglandin selama haid. Hormon ini dapat memicu kontraksi otot rahim yang menimbulkan peradangan dan nyeri haid. Kandungan senyawa saponin dalam daun suji diketahui dapat meredakan peradangan sehingga dipercaya mampu mengurangi nyeri saat haid.
Untuk mendapatkan manfaat daun suji ini, Anda cukup merebus 20 gram daun suji segar dengan 2 gelas air hingga air berkurang setengahnya. Setelah itu, saring rebusan air dan dinginkan. Anda bisa minum air daun suji ini sebanyak 1 gelas sehari untuk meredakan nyeri haid.
3. Mengatasi masalah pernapasan
Selain mengatasi nyeri haid, ekstrak daun suji juga telah lama dikonsumsi sebagai obat herbal di beberapa daerah di Indonesia untuk mengatasi gangguan pernapasan, seperti sesak napas pada penderita asma dan batuk. Manfaat daun suji ini juga didukung dengan hasil penelitian. Penelitian membuktikan manfaat ekstrak daun suji dalam menghambat pertumbuhan bakteri, termasuk bakteri Strepcoccus pneumoniae penyebab Pneunomia dan bakteri Mycobacterium tuberculosis penyebab TBC.
7. Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Banyaknya kandungan senyawa flavonoid dalam daun suji memiliki peran penting dalam mendukung kerja sel-sel imun untuk melawan infeksi dan menghasilkan antibodi yang kuat.Imunitas yang baik juga dapat melindungi tubuh dari penyakit-penyakit kronis, seperti kanker. Selain itu, daun suji juga mengandung banyak senyawa triterpenat yang telah terbukti dapat membunuh sel kanker.
5. Meredakan gejala syok anafilaktik
syok anafilaktik adalah gejala reaksi alergi berat dan mengancam jiwa yang disebabkan oleh respons berlebihan sistem imun tubuh terhadap suatu senyawa, misalnya makanan atau obat-obatan. Gejalanya bisa berupa sulit bernapas, wajah membengkak, pening, hingga kehilangan kesadaran.
Daun suji kaya akan flavonoid yang dipercaya dapat meredakan gejala syok anafilaktik. Namun, hasil penelitian ini baru dilakukan pada hewan percobaan, sehingga uji klinis lebih lanjut pada manusia masih diperlukan untuk memastikan efektivitasnya.
6. Efek Antimikroba
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa daun suji memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu melawan pertumbuhan bakteri dan jamur dalam tubuh. Ini dapat membantu mencegah infeksi dan menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.
7. Potensi Mengobati Leukimia
Penelitian awal menunjukkan bahwa senyawa alami yang terdapat dalam daun ini memiliki potensi untuk mendukung pengobatan leukimia, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan untuk memahami mekanisme dan efeknya secara mendalam.
Lalu bagaimanakah cara penggunaannya?
Teh Daun Suji
Cara yang paling umum digunakan adalah dengan membuat teh daun suji. Caranya cukup mudah, rebus beberapa lembar daun suji dalam air, kemudian saring airnya dan nikmati sebagai teh hangat. Teh daun suji tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberikan manfaat kesehatan bagi tubuh.
Mengonsumsi Daun Suji Segar
Kamu juga bisa mengonsumsi daun suji secara langsung sebagai bagian dari makanan atau minumanmu. Tambahkan beberapa lembar daun suji segar ke dalam salad, jus, atau minuman lainnya untuk mendapatkan manfaat kesehatannya.
Penggunaan Luar
Selain dikonsumsi, daun suji juga bisa digunakan secara eksternal untuk merawat kulit dan rambut. Kamu dapat membuat ramuan atau masker alami dengan menggunakan daun suji yang sudah direbus dan dihaluskan. Oleskan pada kulit atau rambut dan biarkan selama beberapa waktu sebelum dibilas.
Nah, banyak sekali bukan manfaat dari tanaman hijau yang satu ini, dan untuk penggunaan serta penerapan juga cukup mudah. Untuk itu ayo kita gunakan bahan alam dengan berbagai manfaat ini!!
