Rosella adalah bunga yang mengandung zat besi, vitamin C, dan kalsium. Nutrisi baik tersebut bermanfaat dalam meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi batuk dan pilek, serta mencegah kanker.
Bunga rosella atau Hibiscus sabdariffa adalah tanaman yang tumbuh di wilayah Afrika Barat, Karibia, dan Amerika Tengah. Kelopak bunga ini berwarna coklat kemerahan dan bentuknya mirip kembang sepatu.
Tanaman herbal ini mengandung protein, tiamin, riboflavin, kalsium, zat besi, dan vitamin C yang bermanfaat baik bagi tubuh. Konsumsi rutin tanaman ini dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh hingga mencegah kanker.
MANFAAT BUNGA ROSELLA BAGI KESEHATAN :
MENURUNKAN TEKANAN DARAH
Lonjakan tekanan darah dalam tubuh menjadi sumber masalah kesehatan yang serius, seperti jantung, stroke, gagal jantung, dan penyakit ginjal. Dalam sebuah uji klinis, mengonsumsi teh bunga rosella terbukti dapat menurunkan tekanan darah tinggi pada manusia.
MENURUNKAN KOLESTEROL
Kolesterol adalah jenis lemak yang berfungsi membangun dinding dalam sel (membran sel) dalam tubuh. Meski bermanfaat, jika kadarnya melebihi batas normal, kolesterol akan menumpuk dalam pembuluh darah.
Dampaknya, kolesterol akan membentuk plak yang berpotensi menyumbat pembuluh darah. Untuk menurunkan kadarnya, kamu bisa mengonsumsi teh dari bunga rosella.
Beberapa studi klinis menunjukkan bahwa Hibiscus sabdariffa dapat menurunkan kadar kolesterol, meskipun efeknya hanya sedikit. Ahli juga mengatakan bahwa bunga ini dapat membantu menjaga kadar kolesterol yang sehat. Meski begitu, perlu lebih banyak penelitian untuk memastikannya.
MENCEGAH BERBAGAI PENYAKIT INFEKSI BAKTERI
Sifat antibakteri yang dimiliki oleh rosella diperoleh dari senyawa fenol yang terkandung di dalamnya. Kandungan ini dianggap mampu melawan infeksi bakteri, salah satunya Escherichia coli yang menjadi penyebab diare.
MENGATASI EDEMA AKIBAT PERADANGAN
Edema adalah pembengkakan pada jaringan tubuh yang berisi cairan dan biasanya disebabkan oleh peradangan akibat cedera, alergi, maupun infeksi. Dalam hal ini, rosella diklaim bisa meredakan pembengkakan karena adanya kandungan metanol yang bersifat antiradang.
KAYA ANTIOKSIDAN
Manfaat bunga rosella merah dalam mencegah berbagai penyakit tak luput karena kandungan antioksidan. Antioksidan berfungsi untuk menangkal radikal bebas dapat meningkatkan kolesterol jahat, merusak sel-sel di tubuh serta melemahkan daya tahan tubuh. Zat-zat antioksidan dalam bunga rosella adalah polifenol, flavonoid dan vitamin C.
MENURUNKAN BERAT BADAN
Penelitian juga menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak rosella dapat mendukung penurunan berat badan sehingga efektif untuk mencegah obesitas. Namun, belum pasti apakah konsumsi bunga rosella secara langsung sebagai teh dapat memberikan hasil yang sama.
MELAWAN BAKTERI
Selain itu, ekstrak bunga rosella juga dapat mengendalikan jenis bakteri tertentu dalam tubuh atau bersifat antimikroba. Ini adalah kemampuan suatu zat untuk melawan sekaligus menghambat pertumbuhan mikroorganisme penyebab infeksi atau penyakit. Beberapa jenis mikroorganismenya, termasuk bakteri, virus, jamur, dan parasit.
MENJAGA KESEHATAN HATI
Manfaat bunga rosella selanjutnya yaitu menjaga kesehatan hati. Kegunaan ini berasal dari ekstrak bunga yang bekerja dengan melindungi organ hati dari paparan racun penyebab penyakit hati.
Studi dalam Food & Function Journal menemukan bahwa mengonsumsi tanaman ini selama 12 minggu dapat memperbaiki steatosis hati atau hati berlemak. Masalah kesehatan ini muncul dengan gejala berupa penumpukan lemak berlebihan dalam sel hati. Kondisi ini bisa menyebabkan peradangan dan kerusakan serta berujung pada gagal hati.
MENCEGAH KANKER
Hibiscus sabdariffa mengandung senyawa yang dapat mencegah kanker, yaitu polifenol. Sebuah studi menemukan adanya efek potensial ekstrak rosella pada sel kanker. Salah satunya yaitu efektivitasnya dalam mencegah penyebaran sel kanker prostat pada manusia.
Sementara itu, studi ilmiah lainnya menemukan bahwa ekstrak bunga dan bagiannya terbukti bisa menghambat pertumbuhan sel kanker lain. Ini termasuk kanker payudara, perut, dan kanker kulit.
Namun, perlu kamu ketahui bahwa studi tersebut menggunakan ekstrak tanaman dalam jumlah tinggi. Ini artinya, penelitian pada manusia masih memerlukan evaluasi, terutama pengaruhnya terhadap kanker.
MENDUKUNG KESEHATAN PENCERNAAN
Sementara itu, rosella dalam bentuk suplemen bersifat diuretik dan tonik yang baik untuk mendukung kesehatan sistem pencernaan. Sebab, keduanya dapat membantu meningkatkan frekuensi buang air kecil dan besar. Karena ini, kamu bisa terhindar dari sembelit, bahkan kanker kolorektal.
MENINGKATKAN KEKEBALAH TUBUH
Hibiscus sabdariffa kaya akan asam askorbat. Ini adalah senyawa kimia yang populer dengan sebutan vitamin C. Nutrisi penting ini sangat penting untuk meningkatkan dan merangsang aktivitas kekebalan tubuh.
Tak hanya itu, dosis ringan tanaman ini juga memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi serta antioksidan. Dengan begitu, rosella dapat membantu melindungi dari penyakit akibat bakteri atau virus, seperti flu. Selain itu, tanaman ini juga dapat mengatasi ketidaknyamanan akibat demam.
MENJAGA KESEHATAN MENTAL
Manfaat lainnya dari rosella berasal dari kandungan flavonoid yang memberikan efek antidepresan. Kandungan ini bekerja dengan menenangkan sistem saraf sekaligus menurunkan kecemasan. Hal ini akan menciptakan sensasi rileks pada pikiran maupun tubuh.
MENJAGA KESEHATAN KULIT
Manfaat yang terakhir adalah menjaga kesehatan kulit. Sebab, ekstrak bunganya memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang membantu mengurangi peradangan jerawat sekaligus meningkatkan kecerahan kulit.
BAGAIMANA CARA MENGONSUMSI BUNGA ROSELLA?
Berikut langkah mudah membuat teh bunga rosella yang bisa dicoba di rumah.
- Petik bunga rosella, cuci kemudian kupas kelopaknya.
- Keringkan bunga rosella dengan cara dijemur atau menggunakan oven.
- Setelah kering simpan dalam wadah kedap udara.
- Untuk membuat minuman, ambil 2 gram kelopak rosella yang sudah kering dan masukkan ke dalam gelas. Tuangkan air mendidih kurang lebih 250 ml, kemudian tutup gelas selama 5-15 menit hingga warna air berubah menjadi merah.
- Teh bunga Rosella siap dinikmati selagi hangat.
Catatan: Dalam mengonsumsi teh ini tidak dianjurkan untuk jangka panjang secara terus menerus. Anda dapat meminumnya selama 10 hari dan menghentikannya selama 7 hari. Selain itu Anda juga bisa meminumnya di saat Anda membutuhkan saja misalnya di saat Anda sedang mengalami batuk, pilek, atau pun radang.
