Apa itu Penyakit Asam Urat?
Penyakit asam urat merupakan suatu kondisi yang dapat menyebabkan gejala nyeri yang tidak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian. Asam urat merupakan penyakit yang menyerang persendian tubuh. Asam urat umumnya menyerang sendi jari tangan, tumit, jari kaki, siku, lutut, dan pergelangan tangan. Rasa sakit atau nyeri yang ditimbulkan akibat asam urat ini sangat menyakitkan. Penyakit ini dapat membuat bagian-bagian tubuh yang terserang mengalami pembengkakan dan peradangan, sehingga menambah rasa sakit yang di alami.
Gejala Asam Urat
- Nyeri pada persendian. Rasa nyeri ini diakibatkan oleh kadar asam urat yang terlalu tinggi di dalam darah sehingga menimbulkan penumpukan kristal asam urat. Bagian yang biasanya terserang nyeri yakni pergelangan kaki, pergelangan tangan, jari tangan, lutut, dan siku
- Pembengkakan sendi
- Rasa Panas pada Persendian. Pada saat sendi terserang asam urat dan mengalami radang, tidak hanya rasa nyeri dan pembengkakan yang terjadi, namun juga timbul rasa panas atau hangat pada sendi
- Terdapat Benjolan. Kondisi ini dapat terjadi apabila penyakit ini tidak segera ditangani secara medis. Benjolan yang terdapat pada persendian ini disebut thopi.
Penyebab Asam Urat?
- Terlalu banyak mengonsumsi minuman tinggi gula dan minuman beralkohol
- Makan makanan yang berzat purin tinggi, seperti jeroan hewan, daging merah, dan hidagan laut/seafood.
- Memiliki riwayat penyakit asam urat pada anggota keluarga (genetik)
- Obesitas dan kurang olahraga dapat meningkatkan risiko penyakit asam urat.
Faktor Risiko Asam Urat
Ada beberapa faktor yang dapat memicu peningkatan kadar asam urat dalam darah, antara lain:
- Memiliki keluarga yang mengidap asam urat
- Sering mengonsumsi makanan dengan kandungan purin tinggi, seperti daging merah, jeroan hewan, dan beberapa jenis hidangan laut (misalnya teri, sarden, kerang, atau tuna)
- Sering mengonsumsi minuman beralkohol dan minuman tinggi gula
- Obesitas.
Pencegahan Asam Urat
- Menghindari makanan tinggi purin
- Minum banyak air
- Pengurangan konsumsi alkohol
- Menjaga berat badan ideal
- Mengonsumsi makanan yang sehat seperti buah dan sayur.
Cara Perawatan Diri di Rumah Pada Penyakit Asam Urat
- Perbanyak minum air putih
- Meminum obat asam urat dan obat penghilang rasa sakit
- Memantau kadar asam urat.
- Melakukan olahraga teratur
- Menjaga berat badan dengan diet yang tepat
“Healthy Lifestyle”
