- Dari Diabetes Menuju MATA
banyak orang mengabaikan imbas penyakit diabetes pada penglihatan. keluhan pasien diabetes lebih menjurus ke rasa nyeri dan “gringgingan” di kaki,risau akan kebocoran protein pada ginjal,takut komplikasi di jantung atau pembuluh darah, maupun asam urat yang tinggi.
penyakit diabetes bisa merusak mata dan mengganggu penglihatan. penyebab utama kebutaan bagi orang dewasa yang masih berusia produktif adalah penyakit diabetes.setelah mengidap diabetes selama 15 tahun,rata rata 2% pasien akan menjadi buta dan 10% mengalami cacat penglihatan.
2. Semua Berawal Dari Kerusakan Pembuluh Darah
gula darah yang tinggi akan mengakibatkan merusak dinding pembuluh darah, mulai dari pembuluh darah arteri sampai ke pembuluh darah kapiler,akibatnya dinding pembuluh darah menjadi kaku,keras,dan menebal,pembuluhnya menyempit,aliran darah berkurang,akhirnya buntu.Jaringan tubuh yang tidak mendapatkan cukup makanan menjadi rusak.proses ini terjadi perlahan lahan,tanpa kita sadari,bahkan sampai belasan tahun sebagai pengidap diabetes.
3. mengendalikan gula darah
semakin baik kontrol gula darah, semakin baik pula mata terpelihara, sayangnya, hingga kini bukan saja banyak penderita diabetes yang enggan menjaga gula darah,urusan matanya pun hanya dipandang sebelah mata.
A1c atau HbA1c adalah gambaran gula darah rata rata selama 2-3 bulan terakhir. Gula darah yang terkendali baik adalah jika A1c dibawah 6,5%.
berdiet benar memperhatikan jam,jumlah,jenis makanan dan jurus masak(4j),selalu memilih makanan yang kaya serat,rendah lemak,dan rendah kalori adalah cara paling ampuh untuk mengendalikan gula.
olahraga untuk penderita diabetes umumnya tidak memengaruhi mata,sekalipun sudah ada retinopati.kecuali jika sudah terjadi perdarahan,maka olahraga harus dibatasi dan sisesuaikan.berkunsultasilah dengan dokter terkait hal ini,jika diperlukan.
